GESUNDHEIT

Aloe vera Wundermittel

Aloe vera – Wundermittel für den Körper

Die Naturheilkunde bietet ein breites Spektrum an Heilpflanzen, die zur natürlichen Behandlung allerlei Beschwerden eingesetzt werden können. Gesundheit und Schönheit verspricht das südländische Liliengewächs Aloe Vera, das nicht nur beruhigend und entzündungshemmend, sondern auch...
Kokosöl mit Kokosnüssen

Kokosöl und dessen positive Verwendungsmöglichkeiten

Kokosöl ist nicht erst seit einigen Jahren bekannt für seine positiven Effekte auf unsere Gesundheit. Schon seit vielen Jahrtausenden nutzen verschiedene Völker, vor allem...
Gesundheitliche Auswirkungen von Kaffee

Die Auswirkungen von Kaffee auf unsere Gesundheit

Kaffee duftet nicht nur gut, sondern hat einen intensiven Geschmack. Das beliebte Getränk wirkt belebend, weshalb der Kaffee für viele Menschen als Wachmacher gilt....

ERNÄHRUNG

Gesunde Waffeln

Waffeln in gesund – mit diesen Rezepten klappt es

Trotz aller Bemühungen um eine gesunde und fitte Lebensweise möchte man sich von Zeit zu Zeit einfach mal etwas gönnen. Doch wirklich gelohnt hat sich ein Besuch beim Fast-Food-Restaurant oder die Tafel Schokolade im...
Superfoods für eine gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung mit Superfoods

Mit Superfoods super gesund ernähren Superfoods stammen nicht nur aus weit entfernten Ländern sondern auch aus heimischen Regionen Superfoods sind schnell und einfach für...
Nachhaltige Ernährung - Mann hält Gemüse in Holzkorb aus deutscher Landwirtschaft

Wieso nachhaltige Ernährung so wichtig ist

Nachhaltige Ernährung: Aktuelle Probleme und Lösungsansätze Wir Menschen essen drei bis vier Mal am Tag. Manche von uns essen seltener, vielleicht nur zwei Mahlzeiten, andere...

ABNEHMEN

Freeletics Training draußen

Freeletics – meine Transformation und Erfahrungsbericht

Ich bin Jasmin, 28 Jahre alt und 2 fache Mama. Schon mit 14 Jahren begannen bei mir die Gewichtsprobleme und wurden durch pubertären Frust immer schlimmer. Mit 16 erreichte ich dann ein Gewicht von...
Pilates Training mit zwei Frauen

Mit Pilates entspannt zum straffen Hintern

Eine gute Haltung ist Gold wert: Sie strahlt Anmut und Selbstbewusstsein aus. Läufst du stets krumm und gebückt durch die Welt, fehlt es dir wahrscheinlich...
Ergometer

Training mit dem Ergometer

Bei dem Ergometer handelt es sich um ein Trainingsfahrrad, welches fest montiert ist. Es gibt Modelle, wo du aufrecht sitzt und welche wie normale...

MUSKELAUFBAU

Pilates Training mit zwei Frauen

Mit Pilates entspannt zum straffen Hintern

Eine gute Haltung ist Gold wert: Sie strahlt Anmut und Selbstbewusstsein aus. Läufst du stets krumm und gebückt durch die Welt, fehlt es dir wahrscheinlich an ausreichend Muskelmasse. Denn nur eine kräftige Tiefenmuskulatur kann dich aufrecht...
EMS Training auf Yoga Matten

EMS Training – Muskelaufbau durch elektrische Stimulation

Endlich keinen Sport mehr machen müssen! Der Gedanke hört sich für Sportmuffel sehr verlockend an. Seit kurzem existiert ein neuer Trend für den Muskelaufbau....
Eigenes Home Gym einrichten - So könnte es aussehen

Dein eigenes Home Gym einrichten

Wenn du gerne in den eigenen vier Wänden trainieren möchtest und keine Lust mehr auf den Weg ins Fitnessstudio und den damit verbundenen Kosten...

Aktuelle Empfehlung

Ernaehrungsplan

Thema des Monats