Was ist HIIT und wie machst du es zu Hause?
HIIT wechselt kurze intensive Belastungen mit kurzen Pausen ab. Zu Hause funktioniert es ohne Geräte in 15-25 Minuten und verbrennt mehr Kalorien als klassisches Cardio.
cardio
HIIT wechselt kurze intensive Belastungen mit kurzen Pausen ab. Zu Hause funktioniert es ohne Geräte in 15-25 Minuten und verbrennt mehr Kalorien als klassisches Cardio.