Yoga zu Hause: Wie startest du als Anfänger?
Yoga zu Hause startest du als Anfänger mit einer rutschfesten Matte, 15 bis 20 Minuten pro Session und einem festen Ablauf aus fünf Grund-Asanas. Der komplette Pillar-Leitfaden mit Stilen, Ausrüstung, Übungen und Aufbau-Route für die ersten 8 Wochen.