Wie lernst du den ersten Klimmzug?
Der erste Klimmzug gelingt mit einem 3-Stufen-Plan aus Negativ-Wiederholungen, Bandunterstützung und Skapula-Pulls. Trainiere 3× pro Woche, Zielrahmen 6–12 Wochen.
bodyweight
Der erste Klimmzug gelingt mit einem 3-Stufen-Plan aus Negativ-Wiederholungen, Bandunterstützung und Skapula-Pulls. Trainiere 3× pro Woche, Zielrahmen 6–12 Wochen.